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Farben fürs Schlafzimmer: Ideen und Raumgestaltung
By Clemens | Schlafzimmer
Du suchst die richtigen Farben fürs Schlafzimmer? Dann bist du hier genau richtig gelandet. Unser Schlafzimmer ist der Ort, an dem wir uns zurückziehen und Entspannung finden. Daher sollten wir uns damit beschäftigen, welche Wirkung dieser Raum auf uns hat und wie wir diese Beeinflussen können.
Neben der Ausstattung, der Temperatur und dem Bett beeinflusst auch die Farbgestaltung erwiesenermaßen unsere Gefühle. Aber welche Farben passen in unser Schlafzimmer?
In diesem Artikel erfährst du:
Inhalt
Die Farbgestaltung im Schlafzimmer hat zwar keinen direkten Einfluss auf deinen Schlaf selbst oder auf deine Schlafphasen.
Sie hat allerdings einen nicht zu unterschätzenden Einfluss darauf, inwieweit wir abschalten und in die Entspannung sinken können. Auch bestimmt sie, wie gut wir am nächsten Morgen aus dem Bett kommen.
Ob du es glaubst oder nicht: Die vorherrschenden Farben können sogar darüber bestimmen, ob du abends nochmal Lust auf etwas zu essen bekommst oder nicht.
Unser Gefühlsleben wird direkt durch Farben beeinflusst. Sie können uns traurig, fröhlich oder entspannt machen. Auch können sie eine vertrauensvolle Atmosphäre schaffen oder eine, die unseren Geist aufwühlt.
Der wissenschaftliche Beweis, dass Farben auf unsere Psyche einwirken, gewann sogar den Nobelpreis für Medizin. Nicht umsonst werden Farben in der Therapie eingesetzt. Die Lichttherapie beispielsweise hilft bei Depressionen und Hauterkrankungen.
Als Erstes solltest du wissen, dass nicht nur die Farben an der Schlafzimmer Wand entscheidend sind. Auch alle anderen Farben, die im Zimmer vorherrschen, spielen eine Rolle. Nicht zuletzt die Farbe deiner Bettwäsche und die der Gegenstände im Raum.
Es gilt: Jedes kleine Detail trägt zum großen und ganzen bei.
Beim Auswählen der Farben fürs Schlafzimmer musst du dich keineswegs auf eine einzige festlegen.
Du kannst verschiedene Farben kombinieren oder Akzente setzen. Sorge auch dafür, dass Möbelstücke und Accessoires zusammenpassen und die gleiche stilistische Richtung verfolgen.
Wenn du deine Wände dunkler als die Decke streichst, so lässt du den Raum freier und weiter wirken.
Gerade bei kleinen Schlafzimmern kannst diesen Effekt für dich nutzen. Bei einem geräumigen Schlafzimmer, in dem du dir etwas verloren vorkommst, kannst du deine Decke auch etwas dunkler streichen, um es gemütlicher wirken zu lassen.
Bist du jemand, der nachts friert? Dann helfen dir eher warme Farben fürs Schlafzimmer, wie gelb, rosa oder braun.
Wenn du eher ein Warmschläfer bist, dann nutze hellblau oder grau. Kühle Farben lassen dich auch insgesamt gut entspannen und zur Ruhe kommen.
Falls du dein Schlafzimmer in verschiedenen Farben erstrahlen lassen möchtest, dann solltest du Farben der gleichen Farbfamilie bevorzugen. Auf diese Weise behält der Raum seine Harmonie bei und Spannungen werden minimiert.
Bevor ich dir zeige, wie du deine Schlafzimmerwand gestalten kannst, sei noch gesagt, dass auch Licht eine bedeutende Rolle bei der Atmosphäre des Schlafzimmers spielt. Ich selber nutze und empfehle die über App jederzeit individuell anpassbare Beleuchtung mit Philipps Hue Lampen.
Darüber hinaus sind auch Lichtwecker ideal als weitere Komponente für einen stilvollen Ort der Ruhe geeignet, da sie einen natürlichen Sonnenaufgang simulieren und somit nicht nur das Aufwachen sehr viel angenehmer machen, sondern auch als dynamische Lichtquelle die Farben des Schlafzimmers in Szene setzen. Auf unserer Partnerseite gibt es hierzu einen umfangreichen Lichtwecker Test 2018.
Viele Menschen fragen sich, welche Farben fürs Schlafzimmer passend sind. Wie so oft ist die Antwort: es kommt darauf an.
Jede Farbe hat ihre individuelle Wirkung. Grundsätzlich sind Rot-, Orange- und Lilatöne eher stimulierend und daher fürs Schlafzimmer weniger gut geeignet.
Besser eignen sich ruhige Farben, wie grün oder blau.
Im Folgenden habe ich dir alle Möglichkeiten der Farben fürs Schlafzimmer aufgelistet. Zu jeder Farbe findest du die Wirkung auf den Menschen, sowie eine Bewertung, inwieweit die Farbe fürs Schlafzimmer geeignet ist, in folgende Noten:
Und nun lass uns mit den einzelnen Farben fürs Schlafzimmer loslegen!
Merkmale und Wirkung: ruhig, tief, unendlich, harmonisierend
Die blaue Farbe besitzt eine sehr beruhigende Wirkung.
Wir verbinden blau mit Wasser oder dem Himmel. Aus diesem Grund sorgt eine blaue Farbgestaltung im Schlafzimmer dafür, dass wir uns einfacher entspannen. Auch unser Blutdruck senkt sich messbar.
Bei der Wahl des Farbakzents gilt: je greller und knackiger der Blauton ist, desto schlechter ist er fürs Schlafzimmer geeignet.
Leicht hellblaue Töne im Schlafzimmer, aber auch solche, die ins grau übergehen strahlen Ruhe aus. Auch Mitternachtsblau kann guten Gewissens verwendet werden.
Zusätzlich minimiert blau den nächtlichen Hunger. Da es – mal abgesehen von Blaubeeren, blauen M&Ms und Schlumpfeis – kaum blaue Lebensmittel gibt, bringt uns diese Farbe nicht unterbewusst dazu, an Essen zu denken.
Bewertung Blau: Farbe für Schlafzimmer sehr gut geeignet.
Merkmale und Wirkung: gesund, ruhig, natürlich, glücklich
Die Schlafzimmerfarbe Grün symbolisiert Gesundheit, Glück, Harmonie, Ruhe und Geborgenheit.
Grün ist die Farbe der Natur und wirkt daher beruhigend auf unser Gemüt. Diese Farbe ist ebenfalls gut fürs Schlafzimmer geeignet.
Am besten sind kühle, ins türkis oder blau übergehende Töne, wie zum Beispiel Jade, Mint oder Pastellgrün.
Des Weiteren kannst du Grün mit gelblichen Akzenten kombinieren. Ebenfalls gut eignet sich die Mischung aus Grün und Blau.
Bewertung Grün: Farbe für Schlafzimmer gut geeignet.
Merkmale und Wirkung: aktivierend, temperamentvoll, energetisch, dynamisch
Die rote Farbe wirkt stimulierend. Sie aktiviert unseren Körper und lässt uns aufmerksamer werden.
Rot ist daher für Ess- und Wohnzimmer gut geeignet, fürs Schlafzimmer jedoch nicht. Je weniger Rot vorkommt, desto besser. Wenn das rot mit weiß, blau oder grau gemischt wird, dann wird die Wirkung abgeschwächt.
So ist Weinrot weniger anregend als ein knalliges Verkehrsrot.
Außerdem verleitet uns rot eher zu abendlichen Hunger-Gelüsten.
Wer also abends im Bett gern mal Hunger bekommt, sollte mit dieser Farbe fürs Schlafzimmer sparsam umgehen. Auch bei Einschlafproblemen rate ich dir dringend, andere Farbtöne vorzuziehen.
Bewertung Rot: Farbe für Schlafzimmer nicht geeignet.
Merkmale und Wirkung: lachend, aufweckend, ausgelassen, bejahend
Gelb steht für Wärme, Geborgenheit und Lebendigkeit. Es ist die Farbe der aufgehenden Sonne. Somit kann gelb dein Zimmer wohliger und behaglicher werden lassen.
Im Schlafzimmer darf die Farbe ruhig vorkommen, sollte aber nicht im Vordergrund stehen. Achte auf schwache Gelbtöne, die auch Richtung orange gehen dürfen, um das Wärmegefühl zu verstärken.
Bewertung Gelb: Farbe für Schlafzimmer bedingt geeignet.
Merkmale und Wirkung: gemütlich, geerdet, verbunden, geborgen
Braun gehört ebenfalls zu den Farben, die häufig in der Natur vorkommen. Sowohl Bäume als auch die Erde sind braun.
Aus diesem Grund vermittelt braun ein wohliges und warmes Gefühl und darf daher im Schlafzimmer zum Einsatz kommen.
Gerade Schokoladenbraun sorgt für Geborgenheit und Erdverbundenheit. Zu viel braun kann allerdings bedrückend wirken. Nimm daher helles braun und kombiniere es mit weiß, sandfarben, hellblau oder salbeigrün.
Bewertung Braun / Beige: Farbe für Schlafzimmer bedingt geeignet.
Merkmale und Wirkung: rein, vollkommen, sauber, neutral
Weiß symbolisiert zum einen Reinheit, Sauberkeit und Ordnung. Zum Anderen kann es kühl und steril wirken.
Setze daher bei weißen Wänden Akzente in der Bettwäsche oder in der Einrichtung. Tiefes Blau oder Grüntöne können ein kaltes weiß schnell mal in den Hintergrund rücken lassen. Als Hintergrundfarbe eignet sich weiß nämlich am besten.
Bewertung Weiß: Farbe für Schlafzimmer gut geeignet.
Merkmale und Wirkung: mystisch, majestätisch, luxuriös, exotisch
Die lilane Farbe kommt in der Natur nur bei exotischen Pflanzen, wie Lavendel und Orchideen, vor. Es wird als die Farbe der Könige bezeichnet und sie hat etwas edles, aber auch magisches an sich.
Lila wirkt auf uns eher anregend und stimuliert den Geist, kann uns bei Dominanz der Farbe auch melancholisch werden lassen. Außerdem macht es uns kreativ und fördert die Fantasie. Verwende lila daher sparsam. Am besten nimmst du hellere, beziehungsweise blau-lila Töne.
Bewertung Lila: Farbe für Schlafzimmer bedingt geeignet.
Merkmale und Wirkung: positiv, sinnlich, sensibilisierend, besänftigend
Rosa soll ebenfalls förderlich für den Schlaf sein. Es ist eine weiche Farbe, die den Geist förmlich umarmt und ihm so ein Gefühl von Geborgenheit gibt.
Die Farbe wird mit Optimismus und jugendlicher Weiblichkeit in Verbindung gebracht. Nicht umsonst gibt es den Ausdruck, dass man auf rosa Wolken schwebt.
Auch hier sollte das rosa nicht zu knackig sein. Genrell eignen sich dunklere und tiefere Töne, wie altrosa, besser als helle für das Schlafzimmer. Rosa eignet sich außerdem hervorragend, um ein langweiliges weiß etwas aufzupeppen.
Bewertung Altrosa: Farbe für Schlafzimmer gut geeignet.
Merkmale und Wirkung: seriös, classy, würdevoll, edel, luxuriös
Schwarz als Schlafzimmer Farbe ist ein Spezialfall.
Da schwarz dazu neigt, die Räume klein, erdrückend und eng wirken zu lassen, empfiehlt es sich, diese Farbe nur zu verwenden, wenn das Schlafzimmer geräumig ist und über ausgedehnte, am besten bodentiefe Fenster verfügt. Deshalb sollte man maximal 30% der Flächen im Schlafzimmer komplett schwarz streichen. Für die übrigen Flächen eignet sich ein mittleres grau.
Hier ein perfektes Beispiel für ein schwarzes Schlafzimmer:
Wie du sehen kannst, sind nur der Boden und der Bereich über dem Bett schwarz. Die restlichen Flächen sind entweder Fenster oder in grau gehalten.
Am besten lassen sich schwarze Wände im Schlafzimmer mit indirektem Licht, zum Beispiel durch abgehängte Decken, kombinieren.
Wenn all diese Voraussetzungen gegeben sind, kann ein schwarzes Schlafzimmer super edel und High Class wirken. Dazu kommt, dass schwarz kein Licht reflektiert, was für eine völlige Abdunkelung des Schlafzimmers und somit für tiefen Schlaf hilfreich ist.
Bewertung Schwarz: Farbe für Schlafzimmer bedingt geeignet.
Auch haben die Schlafzimmerfarben im Feng Shui eine große Bedeutung. So wird in der Lehre des Feng Shui jede Farbe einem bestimmten Element zugeordnet.
Wenn die Elemente mit den dazugehörigen Farben richtig kombiniert werden, dann wird das Gleichgewicht des Raumes verstärkt und es entsteht Harmonie zwischen uns und der Umgebung.
Hier die Elemente und ihre zugehörigen Farben:
Yin-Räume sind Räume, die du als Rückzugsort nutzt, wie zum Beispiel das Schlafzimmer.
Yang-Räume sind Räume in denen Aktivität stattfindet, wie Wohnzimmer und Küche. Ok, du hast Recht, natürlich findet auch im Schlafzimmer des öfteren „Aktivität“ statt, aber das wollen wir mal an dieser Stelle vernachlässigen 😉
Übrigens: auch im Feng Shui sind grelle und dominante Schlafzimmerfarben kontraproduktiv. Viel eher solltest du sanfte und weiche Farben verwenden. Hell dürfen sie aber ruhig sein, damit der Raum eine warme Atmosphäre behält.
Wie du siehst, haben die Farben fürs Schlafzimmer eine große Bedeutung.
Viel zu wenig Menschen legen Wert auf die Farbgestaltung im Schlafzimmer, obwohl ihre Wirkung auf unsere Gefühle bewiesen ist.
Welche Farbe fürs Schlafzimmer du verwendest und wie genau du dein Schlafzimmer farblich gestalten willst, bleibt letztlich dir überlassen und hängt vor allem von deinem individuellen Geschmack ab. Wichtig bei der Auswahl ist, welches Gefühl du in deinem Raum haben möchtest. Auch deinen Charakter und den Aufbau des Zimmers kannst mit einbeziehen.
Grundsätzlich lässt sich sagen, dass ruhige, sanfte Farben wie blau, grün, braun, pastelltöne, aber auch gelb oder weiß geeignet sind.
Als Tipp kannst du dir eine Tapete mit der Farbe, die eventuell verwenden willst in dein Zimmer hängen und diese unverbindlich für ein paar Tage ausprobieren.
Ich hoffe der Beitrag hat dir gefallen. Welche Farben fürs Schlafzimmer findest du am besten und warum? Haben wir eine Farbe vergessen? Schreib es in die Kommentare.
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Hi, ich bin Clemens, Gründer und Autor auf EinfachBesserSchlafen. Da ich früher selbst unter Schlafproblemen litt und diese lösen konnte, wurde mir bewusst, was für einen Einfluss Schlaf auf unser Leben hat. Seitdem beschäftige ich mich intensiv mit dem Thema. Mein Ziel ist es, mit diesem Wissen so vielen Menschen wie möglich zu helfen.